Geen medicatie! (check bij Oscar wat mogelijk is.)
Geen geraffineerde suiker
Probeer minder klaar te komen (vooral voor de mannen!)
Geen koffie (of andere middelen die je systeem te veel beïnvloeden)
Geen televisie en kranten onzin, kies voor heilzame invloed op je gedachten
Goed postuur aanhouden, rechte rug
Goede gedachten stimuleren, kijk met wie je omgaat
Je lievelingsfilm van vroeger kijken (tip voor nu: Inside Out 2)
Je favoriete hobby’s mits heilzaam